Vi­tal­wo­che „Die Vi­ta­le“ in Schmallenberg

Aktiv genießen und neue Energie tanken in Schmallenberg-Vorwald

Ein sanfter Einstieg in eine bewusstere und gesundere Lebensführung: Unsere Vitalwoche bedeutet Loslassen vom Alltag und Einlassen auf eine kleine begleitete Gruppe während der gesamten Zeit mit Wanderungen und/oder E-Bike-Touren in der wunderschönen Landschaft des Schmallenberger Sauerlandes. Wir genießen kulinarische Speisen (überwiegend basische Küche) und bekommen wertvolle Tipps zu Bewegung und Ernährung im Alltag. Eben ein rundum gelungener (Neu)-Einstieg.

Morgens entscheidet ihr, ob es zum geführten mehrstündigen Biken oder Wandern geht. Und nachmittags dann im Wellnessbereich entspannen. Gemeinsame genussvolle Mahlzeiten, immer verbunden mit alltagstauglichen Informationen und Gesprächen zu Ernährungsthemen oder zum Wochenstart ein E-Bike-Fahrsicherheitstraining runden das individuell gestaltete Angebot ab.

Leistungen:
6 Übernachtungen (So bis Sa) im Hotel Gut Vorwald (Schmallenberg-Vorwald)
6 x Vital-Frühstück
6 x Lunch-Tourenpaket
6 x Nachmittags-Suppe und Smoothie
6 x Abendessen (2 bzw. 3 Gänge im täglichen Wechsel)
Alle Mahlzeiten bestehen aus überwiegend basischer, saisonaler und regionaler Küche
Sichere und trockene Unterstellmöglichkeit der Räder inkl. Lademöglichkeit, Luft-Kompressor und kleiner Fahrrad-Werkstatt
E-Bike-Fahrsicherheitstraining inklusive
Benutzung des Wellnessbereichs inklusive
Besuch des Heilstollens
Eigene Räumlichkeiten für alle Mahlzeiten, Rückzugsecke mit Büchertisch
Umfassende Betreuung durch zwei ausgebildete Trainer, die seit Jahren praktizierende Fastenleiter, Fahrrad/E-Bike Fahrsicherheitstrainer und Tour-Guides sind.
Örtliche Kurtaxe / Schmallenberger Sauerland Card mit vielen Urlaubsvorteilen

Preis pro Person im Doppelzimmer: ab 1.069,00 €
Preis pro Person im Einzelzimmer: ab 1.139,00 € p.P.

mind. 8 Personen

Termine:
28.06. – 04.07.2026
30.08. – 05.09.2026

Ausgewählte Programmpunkte
Geführte Wanderungen auf Kyrill-Pfad, Skulpturenweg, Hexenweg oder Schwedensteig mit Trinkpausen und Erläuterungen zu den Themenwegen
Begleitete E-Bike Touren wie Hawerland oder Lenne-Tour sowie individuelle, an die Teilnehmenden angepasste Touren auf ausgewiesenen Rad- und Forstwegen
Allabendlicher Austausch zu Ernährungsthemen, aktuelle Trends wie Intervallfasten etc.
Angeleitetes E-Bike Fahrsicherheitstraining

Gut zu wissen
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Die E-Bike-Touren verlaufen meist auf Asphalt und befestigten Schotterwegen
Trekking E-Bikes mit 10 bis 12 Gängen und profilierten Reifen sind 1. Wahl
Etappen zwischen etwa 25 und 60 Kilometern/ca. 500 bis 250 Höhenmetern
Ladegerät und Helm mitbringen, Akku sollte mindestens 500 Watt Ladung haben und nicht älter als 5 Jahre sein
Wanderungen je nach Höhenmetern über 8 bis 14 Kilometer
Teilnehmende sollten adäquate Ausrüstung für Biken und Hiken nutzen